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pour 6 personnes – préparation : 30min – cuisson : 25 min ingrédients : 120g de fonio semi-complet 1l de lait de céréales, noisettes ou amandes 1 gousse de vanille 80g de... lire la suite partager cet article repost 0 diététique croquettes de pois chiches 1 février 2017, 11:13am | publié par medecine-chinoise pour 4 personnes/10 croquettes – préparation : 20min – cuisson : 20min ingrédients : 60g de fonio 30cl d'eau 1 oignon 2 gousses d'ail 1-2cc cumin huile d'olive 1 demi-boîte de pois chiches 3cs de jus de citron chapelure 1 œuf sel, poivre rincer abondemment... lire la suite partager cet article repost 0 diététique congrí 31 janvier 2017, 11:05am | publié par medecine-chinoise pour 3 personnes – préparation : 15min – cuisson : 15min ingrédients : une demi-boîte de haricots rouges 1.5 verre à moutarde de riz 2 tomates ou 2cc de concentré un oignon 2-4 gousses d'ail huile d'olive cumin, herbes de provence hachez menu les tomates,... lire la suite partager cet article repost 0 diététique couscous rapide 6 janvier 2017, 11:30am | publié par medecine-chinoise pour 3/4personnes – préparation : 20min – cuisson : 25min ingrédients : 40cl de semoule de blé ou d'épeautre 1 oignon 2 courgettes 1 demi-boîte de pois chiches 1 demi-boîte de tomates entières 3 carottes 2 gousses d'ail 1/2cc de cumin 1/2cc de curcuma... lire la suite partager cet article repost 0 diététique pois chiches à la catalane 5 janvier 2017, 11:18am | publié par medecine-chinoise pour 4 personnes – préparation : 20min – cuisson : 15min ingrédients : une grosse boîte de pois chiches (su vous n'avez pas le temps de faire gonfler la veille et les cuire à part...) une grosse boîte de tomates concassées ou l'équivalent en purée de... lire la suite partager cet article repost 0 diététique lasagnes aux petits-pois 4 janvier 2017, 09:48am | publié par medecine-chinoise une association céréales + légumineuses facile et rapide ! 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